La diabetes es una enfermedad que ocurre cuando la glucosa en la sangre, también llamada azúcar en la sangre, es demasiado alta. La glucosa en la sangre es su principal fuente de energía y proviene de los alimentos que consume.
La insulina , una hormona producida por el páncreas , ayuda a que la glucosa de los alimentos ingrese a las células para ser utilizada como energía. A veces, su cuerpo no produce suficiente insulina o no la usa bien. Entonces, la glucosa se queda en la sangre y no llega a las células.
Con el tiempo, tener demasiada glucosa en la sangre puede causar problemas de salud . Aunque la diabetes no tiene cura, puede tomar medidas para controlar su diabetes y mantenerse saludable.
A veces, las personas llaman a la diabetes «un toque de azúcar» o «diabetes limítrofe». Estos términos sugieren que alguien realmente no tiene diabetes o tiene un caso menos grave, pero todos los casos de diabetes son graves.
Los tipos más comunes de diabetes son el tipo 1, el tipo 2 y la diabetes gestacional.
Si tiene diabetes tipo 1 , su cuerpo no produce insulina. Su sistema inmunitario ataca y destruye las células del páncreas que producen insulina. La diabetes tipo 1 suele diagnosticarse en niños y adultos jóvenes, aunque puede aparecer a cualquier edad.
Las personas con diabetes tipo 1 necesitan inyectarse insulina todos los días para mantenerse con vida.
Si tiene diabetes tipo 2 , su cuerpo no produce ni usa bien la insulina. Puede desarrollar diabetes tipo 2 a cualquier edad, incluso durante la infancia. Sin embargo, este tipo de diabetes ocurre con mayor frecuencia en personas de mediana edad y mayores. El tipo 2 es el tipo más común de diabetes.
La diabetes gestacional se desarrolla en algunas mujeres cuando están embarazadas. La mayoría de las veces, este tipo de diabetes desaparece después de que nace el bebé.
Sin embargo, si ha tenido diabetes gestacional, tiene una mayor probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2 más adelante en su vida. A veces, la diabetes diagnosticada durante el embarazo es en realidad diabetes tipo 2.
Los síntomas de la diabetes incluyen
Los síntomas de la diabetes tipo 1 pueden comenzar rápidamente, en cuestión de semanas. Los síntomas de la diabetes tipo 2 a menudo se desarrollan lentamente, en el transcurso de varios años, y pueden ser tan leves que es posible que ni siquiera los note.
Muchas personas con diabetes tipo 2 no presentan síntomas. Algunas personas no descubren que tienen la enfermedad hasta que tienen problemas de salud relacionados con la diabetes, como visión borrosa o problemas cardíacos .
La diabetes tipo 1 ocurre cuando su sistema inmunológico, para combatir infecciones, ataca y destruye las células beta del páncreas que producen insulina .
Los científicos creen que la diabetes tipo 1 es causada por genes y factores ambientales, como virus, que podrían desencadenar la enfermedad. Estudios como TrialNet External link están trabajando para identificar las causas de la diabetes tipo 1 y las posibles formas de prevenir o retrasar la enfermedad.
La diabetes tipo 2 , la forma más común de diabetes, es causada por varios factores, incluidos los factores del estilo de vida y los genes.
Es más probable que desarrolle diabetes tipo 2 si no hace actividad física y tiene sobrepeso u obesidad . El exceso de peso a veces causa resistencia a la insulina y es común en personas con diabetes tipo 2.
La ubicación de la grasa corporal también marca la diferencia. La grasa abdominal adicional está relacionada con la resistencia a la insulina, la diabetes tipo 2 y las enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos .
La diabetes tipo 2 por lo general comienza con resistencia a la insulina , una afección en la que los músculos, el hígado y las células grasas no utilizan bien la insulina.
Como resultado, su cuerpo necesita más insulina para ayudar a que la glucosa ingrese a las células. Al principio, el páncreas produce más insulina para satisfacer la demanda adicional. Con el tiempo, el páncreas no puede producir suficiente insulina y los niveles de glucosa en sangre aumentan.
Puede controlar su diabetes y vivir una vida larga y saludable si se cuida todos los días.
La diabetes puede afectar casi todas las partes de su cuerpo. Por lo tanto, deberá controlar sus niveles de glucosa en la sangre, también llamada azúcar en la sangre.
El control de la glucosa en la sangre, así como de la presión arterial y el colesterol , puede ayudar a prevenir los problemas de salud que pueden ocurrir cuando se tiene diabetes.
Haga un plan de comidas para la diabetes con la ayuda de su equipo de atención médica. Seguir un plan de comidas lo ayudará a controlar su glucosa en sangre, presión arterial y colesterol.
Elija frutas y verduras, frijoles, cereales integrales, pollo o pavo sin piel, pescado, carnes magras y leche y queso sin grasa o bajos en grasa. Beba agua en lugar de bebidas azucaradas.
Elija alimentos bajos en calorías, grasas saturadas , grasas trans , azúcar y sal. Obtenga más información sobre la alimentación, la dieta y la nutrición con diabetes .
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